自制果汁的做法大全 营养又健康的果汁制作

今天我给大家带来一些自制果汁的做法，喜欢喝果汁的朋友下面抓紧时间和我一起学习怎么制作果汁吧 。
[page][/page]自制果汁的做法大全
夏天快到了！在炎热的夏天，一杯凉爽的冷饮瞬间会给你带来好心情！今天，我就来推荐一些对身体有益

又好喝的果汁吧！接下来，客官里面请！
01
番茄苹果汁

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主料：番茄200克，苹果300克，
调料：白砂糖5克
做法
1.　将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出；
2.　苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁；
3.　苹果汁兑入番茄汁中；
4.　果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用 。
小诀窍
食物相克：
番茄：西红柿忌与石榴同食 。
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘 。
02
苹果牛奶汁

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“一天一个苹果，医生远离我 。 ”是人们熟知的健康口号 。 在众多水果之中，苹果可以说是最普遍又最平和的一种哦，但它的营养价值却不容小视 。 它可生津润肺，健脾开胃 。 苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果” 。 那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？降低血脂、降血压、预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡 。 牛奶可以镇静安神 。
材料
牛奶1杯，苹果1个
做法
【自制果汁的做法大全 营养又健康的果汁制作】1、苹果洗净，去皮，去核，切块，用榨汁机榨成汁 。
2、兑上牛奶即可 。
03
香蕉牛奶汁
banana

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banana
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这真得是一款十分简单又美味的果汁，强力推荐！
香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化， 防止便秘，治喉病，贫血等功效 。
1、先把香蕉剥开，用勺子把香蕉切成一段段，然后刮进果汁机，同时，把一袋牛奶也放进去；
2、只要打几秒钟就够了，无论选择点动，还是选择1.2.3档都行，反正几秒钟就行了 。

[page][/page]04
葡萄柚苹果汁

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1、葡萄柚洗净，取肉 。 苹果去皮去核，切小块备用 。
2、橙子去皮切块，放入榨汁机中，加入苹果块和葡萄柚打匀，除渣留汁 。
3、果汁中加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可 。
降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血
调理肠胃，促进肾机能， 预防高血压

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05
草莓牛奶汁
甘美、爽嘴,美白，润肤，防止晒后斑点 。 牛奶内含丰富的蛋白质和磷质以及维生素C、D等多种营养成分，尤其与新鲜草莓和蜂蜜混合饮用，可加快体内的新陈代谢，使肌肤变得白嫩而细腻，富有弹性 。
材料

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