黑玛卡的功效与作用（黑玛卡的功效与作用与主治）

大家好，关于黑玛卡的功效与作用很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于黑玛卡的功效与作用与主治的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1、黑玛卡的功效与作用:

⑴缓解疲劳：玛卡含较高量的铁，蛋白、碳水化合物、矿物锌、赖氨酸等成份能显著抵抗疲惫；

⑵提升 *** 的质量：纯天然木本植物中的营养元素可以合理提升 *** 密度和活跃性工作能力；

⑶补充精力：由于其生长发育自然环境与特点，玛卡能够快速补充精力缓解疲劳，恢复精力，也是极个别根据药品检测的达标的迅速精力增效剂;

⑷改进阳萎早泄：丰富多彩的蛋白碳水化合物、含糖量、矿物以及特有的生物活性物质玛珈烯、玛珈氟苯，能合理减少反应速度，快速硬起来，提升 *** 硬度，改进阳萎早泄病症；

⑸提高睡眠：当代人90%以上都会承受力，玛卡能合理改进因工作压力导致的忧虑症及神经衰弱等；

⑹抗女性更年期：玛卡的多种多样黄酮能调整肾上腺、胰腺、子宫卵巢等作用，均衡身体的雄性荷尔蒙水准，丰富多彩的赖氨酸、蛋白等能调养及修补生理学功能，改进气血和减轻更年期的症状；

⑺活跃性生孕：推动男性 *** 与卵细胞的提升与魅力，协助怀孕， *** 性男性生殖器官，活性性功能；

⑻提高记忆力：使保持清醒灵便，提升工作效能，孩子学习发展，中老年人记忆力维持，让人的保持清醒，构思更清楚。

2、吃法：黑玛卡洗去尘土，放到保温水杯用鲜沸水侵泡，一个小时后取下泡软的黑玛卡在砧板上切碎放保温水杯中再次泡，一般10-15克泡水喝一天，残渣可以吃，一天不可以超出25克。

玛卡现在用的人是越来越多，虽然大家都使用起来很谨慎，担心副作用大，给自己的身体带来损害，玛卡对于提神醒脑、提高性功能，改善睡眠质量也是很不错的，下面就来为大家介绍一下玛卡的主要功能是什么，至少让大家使用起来更加安心。

一、玛卡有用吗、秘鲁黑玛卡的主要功效

1、提高睡眠质量

它可以改善因压力导致的神经衰弱及忧郁症等。在秘鲁当地玛卡都是常用来纾解压力的草药。

2、改善睡眠质量

它有多种活性成分，对人体的神经系统有调节作用，对容易失眠的人有很好的疗效。睡眠不好，选择服用玛卡试一试，确实是很有用的，不管是在读书的还是上班压力很大的，现在越来越多的人在压力下睡眠质量很差，适当服用玛卡改善睡眠质量很重要。每当我失眠的时候，我会吃一些玛卡，效果还是蛮不错的，玛卡我试过很多品牌，记忆最深的是有家叫“意康德”的，玛卡质量不错，性价比也高，大家可以试试看。

3、调节血压平衡

它的成分中含有矿物质、氨基酸等能调节人体各器官恢复正常功能，它成分中的亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，更加易于将胆固醇转至血管外组织，减少血管胆固醇的沉积，并把胆固醇转成胆汁酸排除体内。

4、改善性功能

玛卡中的玛卡烯、玛卡酰胺对性功能有效提高，糊精成分还可以有效增强勃起能力。玛卡对男士一些常见的性功能障碍、 *** 数量少、 *** 活动性差、男女生育能力下降等问题都有很好的改善作用，同时对女士的月经不调、 *** 萎缩、更年期的情况有明显的效果。

5、增强大脑营养

玛卡中富含的糖质是神经系统和大脑的非常重要的营养成分，所以多食用玛卡有很好的益脑的作用。玛卡会使人的头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

6、提神养气

玛卡中含有牛磺酸、矿物质锌、氨基酸等成分可以有效改善人体疲劳、提神养气，玛卡能改善细胞免疫而使得免疫系统恢复正常，提高人体对感染的病毒的抵抗能力。

二、玛卡对男性的作用、玛卡真的有效果吗

玛卡对男性的作用主要体现在三个方面：1、壮阳。玛卡中含有的丰富营养素，像氨基酸、多糖、矿物质以及玛卡中特有的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺，能帮助男性生殖器官迅速勃起，增强硬度。适用于有阳痿早泄症状的男性食用。2、提高生育能力。玛卡中有丰富的生物碱、精氨酸和果糖。生物碱能 *** 生殖系统，促使 *** 数量成倍增加，而精氨酸是 *** 中氨基酸的重要组成部位，能提高 *** 的活性，果糖属于能量物质，可以给 *** 的运动带来动力。玛卡中的这些物质都是能有效增强 *** 活性的，从而能提高受孕成功率。3、缓解疲劳。玛卡中是含有比较丰富的铁、蛋白质、氨基酸、锌、牛磺酸等成分，而且玛卡中糖类含量比较高，还含有大量聚集淀粉，能帮助提供能量，男性食用后能起到对抗疲劳、增强肌肉耐力、抵抗运动性疲劳、增强精力的作用，使肤色看起来更年轻，精气神更足。

玛卡食用之后的效果与人的体质、食用 *** 等影响因素有关。一般来讲，正常体质的人食用3-5天就会有效果。正常体质的人服用3天后，精神状态明显有改善，性能力也会提高，而且晚上不会失眠，情绪也没有以前躁动了，更容易集中注意力做某件事。如果是服用5天后，女性的话，皮肤会有所改善，变得更有弹性、更细腻、色斑也会淡化，对于妇科炎症的防治也有一定助益。若是男性服用的话，有壮阳补肾能力、性能力、抗疲劳能力明显有所提高。对于亚健康的人群来说，效果尤其明显。

大家要记得按照正确的使用 *** 来服用玛卡，这样才能够发挥它最大的功效和作用。玛卡的质量也很重要，朋友给我推荐意康德玛卡，我试过几次，觉得品质确实不错，大家可以参考看看。

以上就是关于玛卡的主要功能及玛卡的作用的相关介绍，对于玛卡的功效及价格、秘鲁玛卡的作用，相信大家应该已经有所了解了，价格方面，玛卡的价格也是根据产地不同定价不同，普通的玛卡也有20元左右一斤的，好的像黑玛卡价格都会在300元以上。

大家一定要记住，对于有需求的人群，可以适量去

服用玛卡，对改善身体问题具有很好的效果。

黑玛卡是一种十字花科植物，别名为甜菜根或秘鲁人参，为十字花科(Cruciferae)独荇菜属。其功用是什么呢?下面就跟着我一起来看看吧。

黑玛卡的功效

黑玛卡是玛卡中营养最好，也是最少见的野生品种。玛卡主要有白色、黄色、紫色和黑色四种颜色，颜色越深表示品质越好。被誉为“玛卡之中的黑钻石”，"玛卡之王“。有提高生育的功效， 传说 是纳西族女子陪嫁时的必备品，纳西族人为它取名为“纳涵珂”，意为”纳西之根“，翻译成中文就是”黑金根“。中医有云：苦入肾，辛入肺，甘入脾，黑玛卡的口感，就是生吃的时候感觉辣中有田还有苦味。这表明黑玛卡有着补肾益精，健脾益气的作用，对于因为肾虚精冷引起的不孕有一定的功效。

第一，黑玛卡这种纯天然的绿色植物，为大众打造的是更优质的男性产品享受，将玛卡这 种植 物的营养，淋漓尽致的发挥出来，更好地服务大众的生活需求。如今的它凭借着改善睡眠，抵抗疲劳，逐步提高免疫力，为大众生活提供了更多的享受。

第二，有些朋友有性功能障碍的情况，可以看看这点，对你非常有帮助。性功能障碍的情况都会有改善或提高，还可以提高活力，本来这黑玛卡中就有特殊的生物活性物质。

第三，能够调节内分泌系统，然后平衡荷尔蒙，它是多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，可以调节肾上腺、胰腺等功能，从而令荷尔蒙达到平衡。

第四，刚才已经说了黑玛卡的治疗效果，它能补肾、还可以调节人体内分泌、性功能障碍等功效，纯植物就不用说了，就是一种药用植物，所以才如此的天然。

黑玛卡的作用

1、抗疲劳

黑玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

2、增加 *** 质量

天然草本植物中的营养物质能够有效提高 *** 数量和活跃能力，使男人 *** 强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使 *** 更壮硕更滚烫，延长 *** *** 时间， *** 变大更饱满。

3、补充体力

由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。

4、改善阳痿早泄

丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。

5、提高睡眠

现代人90%以上都在承受压力，黑玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

6、抗更年期调节内分泌

对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。

7、活跃生育

促进 *** 与卵子的增加与活力，帮助受孕， *** 生殖器官，活化性能力。

8、增强记忆

使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

黑玛卡吃法有什么

黑玛卡玉米红枣汤

【原料】黑玛卡干果10g、新鲜红枣10枚 ，玉米，调味品。

【 *** *** 】

1.将红枣去核，洗净待用。

2.在锅内加入适量清水，用旺火煮沸。

3.放入红枣，加入玉米煮制。

4.加入游仙尚选玛卡干果。

5.锅加盖煮30分钟即可。

【养生功效】养颜美容 补血，调节内分泌

【营养价值】游仙尚选玛卡中含有优质蛋白质可以补充人体优质蛋白，以及调节生理功能，构成活性成分，使人体紊乱的内分泌得到改善。加上新鲜红枣，一调一补，达到更好的养生保健效果。

玛卡排骨汤

【原料】黑玛卡干果6g,排骨50g,。清水。调味剂，生姜。

比例为5-10g玛卡干果加入500g粥

【做法】

1.将排骨过水待用。

2.将生姜制成汤汁。

3.在停火前30分钟。

4.加入游仙尚选玛卡干果。

5.熬制玛卡成分融入粥中食用。

【营养价值】游仙尚选玛卡对亚健康状态有很好的调节作用，对于中年及老年人代谢功能降低，消化功能减退等有很好的调节作用，对于老年人骨密度低，容易骨折等因为钙吸收不足代谢弱导致的症状，有良好补充的效果。利于人体充分吸收利用玛卡本身和排骨中的营养物质。

玛卡乌鸡汤

【原料】黑玛卡干果6g,乌鸡50g,。清水。调味剂，生姜。

比例为5-10g玛卡干果加入500g汤汁

【做法】

1.将乌鸡洗净，切块，备用。

2.将生姜，乌鸡等制成汤汁。

3.在停火前30分钟。

4.加入游仙尚选玛卡干果。

5.熬制玛卡成分融入粥中食用。

【营养价值】游仙尚选玛卡中有含有的亚油酸在体内于胆固醇结合成酯， 易于将固醇转运至血管外的组织，防止血栓形成，减少血管内有害物质的沉积，玛卡搭配乌鸡对于女性的血液系统有非常好的调节效果。

玛卡鸭肉汤

【原料】黑玛卡干果6g,鸭肉50g,。清水。调味剂，生姜。

比例为5-10g玛卡干果加入500g汤汁

【做法】

1.将鸭肉洗净，切块，备用。

2.将生姜，鸭肉等制成汤汁。

3.在停火前30分钟。

4.加入游仙尚选玛卡干果。

5.熬制玛卡成分融入粥中，食用。

【营养价值】游仙尚选玛卡中的脂肪和碳水化合物维生素含量适中，特别是脂肪，玛卡中的脂肪是不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸的重要成分亚油酸和亚麻酸，有降低胆固醇的作用，对于防止心血管疾病有益。玛卡搭配鸭肉对于因为摄入过多的饱和脂肪酸导致的动脉粥样硬化的人尤为有益。

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黑玛卡是一种原产于秘鲁的野果，在我国云南的高原地区也有种植。由于这种果子中含有了大量的维生素，蛋白质，多糖，氨基酸等营养物质，所以黑玛卡一经推出就备受大众的喜爱，也有不少人经常买回家食用。不过，在食用黑玛卡之前，我们应该对黑玛卡的功效有所了解，这样才能更好的运用它来调理身体。

1，改善睡眠。在生活中，很多人都有失眠的问题，有的是因为压力大，有的是因为焦虑，还有的是因为有神经衰弱的问题。而黑玛卡除了能为人体提供多种营养物质之外，它还具有缓解焦虑的功效，所以如果失眠的人适当食用黑玛卡，就能有效的缓解失眠症状。

2，抗疲劳。黑玛卡中含有了大量的牛磺酸，蛋白质，锌元素，铁元素和氨基酸，这类营养物质能提高我们身体的抗疲劳能力，如果我们经常摄入这些物质，那么就会发现无论是个人的体力，面色，精力和身体状态都会有所提升。

3，改善 *** 质量，提高生殖器官功能。黑玛卡对于男性生殖器官的功能有一定的改善作用，这也是黑玛卡问世以来备受欢迎的原因之一。如果男性经常食用黑玛卡，那么身体就会不断的吸收玛珈烯，玛珈酰胺等这类有益成分。长此以往，男性的 *** 质量，生殖器官功能就会逐渐提高。

4，调理内分泌。其实，黑玛卡对于女性来说也是十分有益的，特别是面临着更年期的女性。因为黑玛卡中有很多生物碱，这些物质能够帮助女性调节胰腺，肾上腺和卵巢等部位的功能，这样就能让女性的内分泌变得更加平衡。

5，增强记忆力。如果中老年人能经常食用黑玛卡，那么就能有效的提高大脑的记忆力，增强这类人群的学习能力和工作效率。

在了解了黑玛卡的作用之后，我们就可以确定黑玛卡不光对于男性有利，对于普通大众来说都是不可多得的保健食物。所以，我们在平时就应该有效的利用黑玛卡对身体的好处，经常喝黑玛卡泡水，黑玛卡红枣汤，黑玛卡乌鸡汤等汤羹，这样就能让我们变得精力充沛。

随着人们生活水平的提高，人们对养生方面也有了很大的认识，黑玛卡在生活中是很多人用于养生的一种保健品，有人认为，多吃黑玛卡对身体有很大的好处，黑玛卡的营养物质较多于女性经常吃黑玛卡能有助于缓解衰老， 那么，黑玛卡真的是大家所想的那么神奇吗？黑玛卡真的会起到抗衰老的作用吗？

经常吃黑玛卡，真的会起到抗衰老的作用吗？

黑玛卡确实具有抗衰老的作用，黑玛卡有调节平衡内分泌的作用，内分泌失调会导致一系列后果，如皮肤粗糙、色斑等等，好多女性为了调节内分泌食用黑玛卡或者黑玛卡精片，可以有效调节人体内分泌使之保持平衡，从而达到美容养颜的作用。

黑玛卡适合男女食用，尤其是更年期的女性多吃黑玛卡能够更好的起到调节作用。黑玛卡中含有多种营养物质，多吃黑玛卡能够改善睡眠，抵抗疲劳，提高免疫力。不仅如此，男性都吃黑玛卡能加强及改善性功能障碍，提高活力。黑玛卡虽然有很多的功效，但也不是任何人群都适合食用。

哪些人群不适合使用黑玛卡呢？

婴幼儿不适合使用黑玛卡，因为婴幼儿吃黑玛卡容易导致孩子早熟，另外，黑玛卡也是属于一种保健食品不建议婴幼儿食用。哺乳期的妇女也不适合食用黑玛卡，因为黑玛卡能够增强 *** ，黑玛卡中的营养成分可能会对奶水造成一定的影响，为了安全起见，在哺乳期的女性最好是不要吃黑玛卡。

孕妇也是不适合食用玛卡的，怀孕期间孕妇要禁止性生活，而黑玛卡则具有增强 *** ，提高性能力的作用，为了胎儿的安全起见，孕妇最好不要食用黑玛卡。除此之外，甲状腺疾病人群也不建议食用黑玛卡，黑玛卡中含有一种叫硫代葡萄球苷的化合物，如过量食用会导致甲状腺的肿胀，对病情不利。

黑玛卡虽然含有多种营养物质，它含有独特的功效，但黑玛卡也并非人人都适合，黑玛卡也只是一种保健品，只能起到保健作用，保健品并没有治疗疾病的效果，因此，如果正处于某些疾病治疗阶段的人群，最好不要依赖保健品来治疗疾病，任何疾病都必须要在医生的指导下对症用药，才能达到一个更好的治疗效果。

玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。

意大利科学家DiniA在1994年首次系统地得出了玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，

并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。

1999年，美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份，玛卡酰胺（macamides）和玛卡稀（macaenes），并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。

在玛卡产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛卡生物碱，随着研究的深入，玛卡中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定。

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扩展资料：

玛卡（学名：Lepidiummeyenii Walp），（西班牙语：Maca）。主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。

叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%8E%9B%E5%8D%A1/2775811?fr=aladdin#7"target="_blank"title="百度百科-玛卡"百度百科-玛卡

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