脾虚泛指脾脏虚弱而引发一系列的病症 ， 然中医最讲究“食疗” ， 因此如果我们有脾虚之症 ， 日常可以吃这些食物来调理 ， 脾虚吃什么好呢？ 脾虚吃番薯好
番薯俗称甘薯、山芋、红薯 。 性平 ， 味甘 ， 有补脾和血、益气通便的作用 。 《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃 ， 益气力 ， 御风寒
脾虚泛指脾脏虚弱而引发一系列的病症 ， 然中医最讲究“食疗” ， 因此如果我们有脾虚之症 ， 日常可以吃这些食物来调理 ， 脾虚吃什么好呢？
脾虚吃番薯好
番薯俗称甘薯、山芋、红薯 。 性平 ， 味甘 ， 有补脾和血、益气通便的作用
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脾虚吃薏仁好
薏仁味甘淡 ， 属性微寒 。 具有利水渗湿和止泻的作用 。 对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用 。
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脾虚吃粳米好
糯米又被称作“江米” ， 性质温和 ， 味甘 ， 适合脾虚胃寒的人食用 。 具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效 ， 对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处 。 可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状 。 推荐食法：粳米50克 ， 葡萄于10克 ， 以适量清水先煮粳米至九成熟 ， 加入葡萄干 ， 共同炖煮至稀烂即可 。
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脾虚吃小麦好
小麦属于性凉味甘的五谷类食物 。 具有健心护肾、清热止渴的功效 。 适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状 。
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脾虚吃芝麻油好
【脾虚吃什么 10种食物可调理】芝麻油性凉味甘 ， 能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症 。
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